Líkaminn þinn býr til kollagen á hverjum degi.Það notar sérstaka hluta úr próteinríkum matvælum eins og kjúklingi, nautakjöti og fiski til að búa til fiskkollagenprótein.Þú getur líka fundið það í dýrabeinum og eggjaskelbitum.Hins vegar hafa sumar plöntur hluti sem geta hjálpað til við að búa til kollagen.Hins vegar er raunverulegt kollagen ekki í plöntum og líkami þinn gæti átt erfitt með að búa til kollagen úr plöntum.
Þegar við köfum í plöntutengda valkosti uppgötvum við eitthvað mjög spennandi:jurtabundið kollagen.Það er ekki bara staðgengill;það er öflugur keppinautur um heilbrigðan lífsstíl.
Þessi grein mun sýna heillandi greinarmuninn á kollageni úr plöntum og dýrum.Einnig er kollagen úr plöntukollageni hollara?
Svo þú getur tekið skynsamlegar ákvarðanir fyrir heilsuna þína.
Hvað er kollagen?
Kollagen er eins og náttúrulegt lím líkamans, heldur öllu fallega saman.Það gegnir mikilvægu hlutverki við gerð:
- Bein
- Húð
- Vöðvar
- Sinar
- Liðbönd
4 helstu kollagenin í líkamanum
Líkaminn okkar inniheldur ýmsar kollagengerðir, en fjórar mjög mikilvægar mynda mest af kollageninu okkar — um 80-90%:
- Tegund 1: Ímyndaðu þér þetta kollagen sem traust, þéttofið net sem mótar sinar okkar, bein, tennur, húð og annað mikilvægt efni sem heldur okkur saman.Flott, ekki satt?
- Tegund 2: Tegund II kollagen er eins og laust, teygjanlegt net í teygjanlegu brjóskinu okkar.
- Tegund 3: Þetta kollagen hjálpar slagæðum okkar, líffærum og vöðvum að vera sterkir og heilbrigðir.
- Tegund 4: Ímyndaðu þér Type IV sem síu í húðinni okkar, sem hjálpar til við að halda hlutunum hreinum.
Plöntukollagen er að verða vinsælli sem hollari valkostur við hefðbundið kollagen.Kollagenframleiðendureru að leita að nýjum aðferðum til að vinna kollagen úr ávöxtum og þangi.
3 mismunandi kollagen uppsprettur
Við skulum ræða þrjár tegundir af kollageni, hver með sína sögu!
Ímyndaðu þér að það komi úr hreistur og roði, einnig kallaðfisk kollagen.Það er eins og ofurhetja til að lækna og gera húðina sterka og skoppandi.
Kollagen úr nautgripumer eins og blanda af tveimur tegundum af kollageni, tegund III og tegund I, frá kúm sem éta mikið gras.Það er eins og galdur fyrir húðina og beinin og hjálpar jafnvel við liðverkjum.
- 3.Plöntukollagen:
Tæknilega séð hafa plöntur ekki kollagen, en vísindamenn hafa bragð!Þeir komust að því að nokkur sérstök plöntunæringarefni geta hjálpað líkamanum að búa til kollagen.Að auki er það eins og falin uppskrift fyllt með innihaldsefnum eins og brennisteini, amínósýrum, kopar og vítamínum.Þetta er næsti kosturinn fyrir vegan, en hann er ekki eins.
Svo, þarna hefurðu það - þrjú einstök kollagen fyrir mismunandi þarfir!
Hvað eru jurtabundið kollagen uppsprettur?
Hér eru nokkrar kollagenuppsprettur frá plöntum:
- Í fyrsta lagi ávextir eins og ber, appelsínur og kíví.Jamm!
- Í grænmeti: gulrætur, spínat og papriku.Svo gott hjá þér!
- Einnig hnetur eins og möndlur og valhnetur.Þær eru ljúffengar veitingar!
- Jurtir eins og steinselja, basil og kóríander.Þeir láta matinn bragðast ótrúlega.
- Þar að auki, fræ eins og chia fræ, hörfræ og hampi fræ.Fullt af góðu dóti!
Þessar plöntuuppsprettur geta hjálpað líkamanum að búa til kollagen náttúrulega!Einnig,kollagen framleiðendurgegna lykilhlutverki í umbreytingu yfir í plöntubundið kollagenframleiðslu.
Plant Collagen Alternatives: Nature's Skin Boosters
Uppgötvaðu hvernig innihaldsefni náttúrunnar geta gert húðina sterka og heilbrigða.
- Upprunnið úr maís
- Korn peptíðeykur styrk húðarinnar náttúrulega.
- Búið til úr baunum.
- Eykur kollagenkraft fyrir heilbrigðari húð.
- Unnið úr bitri melónu.
- Náttúrulegur kostur fyrir plöntubundið kollagenstuðning
- Þetta peptíð er unnið úr sojabaunum.
- Það endurnærir húðina náttúrulega því sojapeptíð er frábært efni.
- Hátt innihald amínósýra þýðir að það stuðlar að kollagenframleiðslu og heldur húðinni mjúkri.
Hveitipeptíð:
- Þetta peptíð er unnið úr hveitikorni.
- Hveitipeptíð er uppspretta nauðsynlegra næringarefna í húðvörum, svo það er frábær viðbót.
- Einstakir eiginleikar þess leiða til sýnilega yngri, silkimjúkra húðar.
- Hrísgrjónapeptíð má vinna úr hrísgrjónakorninu.
- Hrísgrjónapeptíð er blíður en áhrifaríkur húðstyrkur.Það hjálpar til við að auka seiglu húðarinnar og stuðla að jöfnum húðlit, sem gerir hana að verðmætri viðbót við húðumhirðu þína.
- Notaðu hrísgrjónapeptíð til að viðhalda húðinni án þess að erta hana.Þetta er frábær vara til að bæta við húðvörur þínar ef þú vilt þéttari húð og jafnari tón.
- Peptíð einangrað úr valhnetum er náttúruleg leið til að næra húðina.
- Aukinn ávinningur af því að láta þreytta húð virðast yngri og heilbrigðari er góður bónus.
Prófaðu þessi plöntubundnu peptíð í húðumhirðuáætluninni þinni til að sjá hvort þau hjálpi þér að fá þéttari og heilbrigðari húð.Náttúrulegu þættirnir sem þeir innihalda munu draga fram það besta í húðinni þinni ef þú notar þá reglulega.Þessir plöntubundnu valkostir hjálpa þér að halda húðinni þinni náttúrulega sem best.
Aukaverkanir af kollagenfæðubótarefnum og örugg notkun
Öryggi kollagenuppbótar:
Kollagen fæðubótarefni eru venjulega örugg og þau valda ekki skaða.
En vertu varkár með sumum bætiefnum:
Stundum blanda þeir kollageni við aðra hluti.Sumt af þessu gæti ekki verið gott fyrir þig.
Passaðu þig á jurtum og háum vítamínum:
Hlutir eins og jurtir og mikið af vítamínum, sérstaklega í húð, nöglum og hárfæðubótarefnum, geta verið erfiðir.
Farðu varlega með Mixin:
Stundum getur dótið í viðbótinni klúðrað lyfjunum sem þú tekur eða verið áhættusamt fyrir barnshafandi eða barn á brjósti.
Megaskammtar gætu verið vandræði:
Að taka of mikið af sumum vítamínum og steinefnum í langan tíma er ekki góð hugmynd.
Fylgstu með merkimiðum:
Svo, þegar þú tekur kollagen, vertu viss um að þú lesir merkimiðana.Vertu klár með það sem er inni.
Vegan kollagen: Hvað snýst þetta um?
"Vegan" kollagen er einstök tegund, en það er ekki tilbúið fyrir alla ennþá.Vísindamenn eru uppteknir við að gera það öruggt og ofur-dúper fyrir okkur öll.Kollagenframleiðendureru að bjóða upp á einstakar plöntubundnar lausnir fyrir vellíðunariðnaðinn.
Núna nota þeir örsmáar lífverur eins og ger og bakteríur til að búa til það.Þetta er eins og vísindagaldur!En ef þér líkar ekki hugmyndin um að þessum örsmáu lífverum sé breytt, geturðu valið kollagen úr plöntum.Það er öruggur kostur án kjöts eða mjólkurvara.Það er allt í góðu!
Svo, á meðan vegan kollagen er enn svolítið eins og leynileg uppskrift, þá er jurtabundið kollagen þegar hér og tilbúið til að hjálpa þér að vera sterkur og heilbrigður!
Eru jurtakollagen og vegan kollagen mismunandi?
Já, þeir eru öðruvísi!
Plöntukollagen: Það er eins og plöntuhjálp fyrir kollagenið þitt.
Vegan kollagen: Búið til af örsmáum verum, án dýra.Þeir vinna svipuð störf en á sérstakan hátt.
Er jurtabundið kollagen hollt?
Plöntubundið kollagen virkar alveg eins vel og kollagen úr dýrum.
Plöntubundið kollagen getur verið heilbrigt val.Það er búið til úr hlutum eins og ávöxtum og grænmeti.En mundu að það gæti ekki virkað eins og kollagen úr dýrum því það er svolítið öðruvísi.Veldu góðan frá traustu fyrirtæki til að vera öruggur og heilbrigður!
Er plöntukollagen betra?
Plöntubundið kollagen er miklu öruggara og virkar betur en kollagen úr dýrum þar sem það er ekkert að búa til eða taka út "kollagen" úr þessum vegan kollagenuppsprettum.Það er snjallt val!
Hvort er betra: Dýrakollagen eða plöntukollagen?
„Þetta snýst ekki um að maður sé betri, og það snýst allt um hvað hentar þér.Sumir hafa gaman af kollageni úr dýrum og aðrir hafa gaman af jurtakollageni, sem er alveg í lagi.Þetta er alveg eins og að velja uppáhalds leikfangið þitt!
Fólk heldur oft að kollagen úr dýrum sé nær kollageni úr mönnum, svo það er oft talið árangursríkara.En jurtakollagen getur samt verið frábært og gæti verið rétt ef þú hefur gaman af plöntulífi.
Niðurstaða:
Kollagenframleiðendurhalda áfram að kanna nýstárlegar leiðir til að mæta kröfum þessa tímabils;þannig heldur kollagenumræðan áfram að þróast.Plöntubundið kollagen unnið úr ávöxtum og grænmeti býður upp á hollari valkost með einstökum innihaldsefnum, eins og maíspeptíð, ertupeptíð og beiskt melónupeptíð.Vegan kollagen viðbót er öruggt og áhrifaríkt til að viðhalda heilsu og vellíðan.Þar af leiðandi fer val á plöntukollageni eftir óskum hvers og eins og matarvenjum hans.
Pósttími: 15. nóvember 2023