Ef þú ert að upplifa fínar línur, þurrk, dökka bletti, unglingabólur eða hrukkum á húðinni og einhvers staðar frá hefurðu heyrt að kollagen sé rót allra þessara vandamála, þá hefurðu rétt fyrir þér;Öldrun og kollagen haldast í hendur.
Í þessu bloggi lærir þú hvaðKollagen próteiner, ávinningur þess fyrir húðina, hvers vegna hann byrjar að valda vandamálum með aldrinum, hvernig þú getur uppfyllt skort þess og margt fleira.Svo, haltu áfram að lesa ef þú vilt halda ungum í aðeins lengur.
➔Tékklisti
1.Hvað er kollagen og hlutverk þess í mannslíkamanum?
2.Hvernig Kollagen hjálpar til við að halda fallegri húð?
3.Hvað verður um kollagen þegar menn eldast?
4.Hver eru merki um kollagenskort?
5.Hvernig á að auka kollagenmagn fyrir heilbrigða húð?
1) Hvað er kollagen?
„Kollagen er prótein (alveg eins og vöðvar) og er til staðar í öllum dýrum.Hjá mönnum er kollagen algengast með hlutfallið 30% af öllum próteinum.
2) Hvernig kollagen hjálpar til við að halda fallegri húð?
Kollagenávinningur fyrir húð er ómældur;það gegnir mjög mikilvægu hlutverki við að halda mannshúð heilbrigðri og ungri, og sumir af kostum þess eru útskýrðir hér að neðan;
i) Græða sár
ii) Minnka hrukkum
iii) Vökvar húðfrumur
iv) Haltu húðlitnum ferskum
v) Minnka dökka bletti og ör
vi) Viðheldur góðu blóðflæði
vii) Haltu húðinni ungri og hægfara öldrun
i) Græða sár
„Rannsóknir hafa sýnt að það að setja kollagen á húðsár hjálpar þeim að gróa hraðar og dregur úr hættu á örum.
Jæja, það lítur út fyrir að vera yfirborðskennt vegna þess að sjúklingur tekur ekkicollagenmeð æð eða til inntöku, en það er satt vegna þess að náttúrulega dregur Kollagen að sér vefjafrumur úr blóði þínu til sársvæða, sem eru helstu lyfin við lækningu.
Þú getur líka skilið kollagen eftir á sárum án þess að hætta sé á ónæmisviðbrögðum líkamans eða bakteríusýkingu.
ii) Minnka hrukkum
“Kollagenstyður við bandvefinn til að viðhalda mýkt húðarinnar sem kemur í veg fyrir myndun hrukka og fínna línu.“
Rétt eins og óteygður klút er með margar hrukkur, þá hefur minni teygjanleg húð margar hrukkur, og það gerist með aldrinum af mörgum ástæðum, en aðalástæðan er skortur á kollageni í líkamanum.
Gerð var tilraun með konu á aldrinum 69 ára;nokkur grömm af kollagenuppbót voru sett inn í líkama hennar og eftir nokkra daga leit húðin út fyrir að vera mun yngri en aðrar konur á sama aldri sem taka ekkicollagen.
iii) Vökvar húðfrumur
"Collagen gefur húðfrumum raka, sem gefur mjúkt, ljómandi og slétt útlit."
Eins og þú hefur séð er gamalt fólk með þurra húð, sem gerir útlit þeirra óaðlaðandi og einn af aðalþáttunum í því að missa raka í húðinni erkollagenskortur með aldri.Umhverfisþættir geta einnig leitt til þess að húðin þornar, jafnvel á unga aldri.Gakktu úr skugga um að þú takir nóg af kollagenpeptíðum í daglegu mataræði þínu, og þegar þú ert að heiman skaltu alltaf hylja líkamann og nota sólarvörn.
iv) Haltu húðlitnum ferskum
„Amínó til staðar íKollagenhjálpar húðinni að slétta og ferska.“
Það eru engar sannaðar rannsóknir vegna þess að rannsóknin á kollageni er sérstaklega ný og vegna margra þátta í mannslíkamanum er ekkert hægt að segja með 100% ábyrgð.Hins vegar sést að fólk sem tekur kollagen fæðubótarefni hefur færri hrukkur, dökka bletti og skemmdar frumur, svo húðliturinn lítur mjög ferskur út.
v) Minnka dökka bletti og ör
"Kollagen hjálpar einnig til við að búa til nýjar frumur sem draga úr dökkum blettum og örum."
Það er sannað að kollagen stuðlar að myndun nýrra frumna, kemur í veg fyrir örmyndun vegna unglingabólur og annarra húðsjúkdóma í fyrsta lagi.Að auki eru ör og dökkir blettir óeðlileg skemmd húðástand, svo kollagen stuðlar að heilbrigðum frumuvexti og hjálpar til við að draga úr þeim.
vi) Viðheldur góðu blóðflæði
"Kollagen er einnig til staðar í æðum þar sem það heldur uppbyggingu þeirra og mýkt svo það hjálpar til við að tryggja gott blóðflæði."
Eins og þú veist bera æðar blóð sem inniheldur súrefni, steinefni, vítamín og alls kyns efnisþætti fyrir eðlilega starfsemi húðfrumna.En með aldrinum veikjast æðar og blóðflæði truflast, sem leiðir til fylgikvilla í húð.Svo, það er nauðsynlegt að halda hámarks magni af kollageni til að forðast veikingu æða.
vii) Haltu húðinni ungri og hægfara öldrun
"Að kynna kollagen í líkamanum reglulega hjálpar til við að koma í veg fyrir öldrunareinkenni og heldur þér að líta yngri lengur."
Með aldrinum minnkar kollagen náttúrulega í mannslíkamanum og því byrja fínu línurnar að koma fram sem að lokum verða hrukkóttar vegna;
- •Minni bandvefur (sem gefur mýkt)
- •Truflað blóðflæði vegna veiklaðra æða
- •Minni myndun nýrra frumna.
Hins vegar, ef þú tekur nóg af kollageni í mataræði þínu daglega, munu þessi einkenni ekki birtast og þú getur hægt á öldrun húðarinnar í mörg ár.
3) Hvað verður um kollagen þegar menn eldast?
Kollagenprótein er náttúrulega til staðar í líkama okkar.Líkaminn okkar framleiðir það allt lífið en eftir því sem við eldumst minnkar framleiðslan.Sem dæmi má nefna að hjá nýfæddum krökkum er kollagenframleiðsla í hámarki, sem gerir húðina mjúka og slétta, en hjá fullorðnum, vegna minnkandi framleiðslu, byrjar húðin að þorna, missir liðleika og að lokum byrja hrukkur að myndast.
Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af kollageni fyrr en 25 ára því á þessu tímabili mun líkaminn framleiða nóg af kollageni til að viðhalda góðri húð.Hins vegar, þegar við komumst yfir 25, eldist líkaminn okkar sem gerir minna kollagen en þörf krefur, og síðar verður húðin lafandi.Svo, það er best að bæta við fleiri kollagenvörum við mataræðið því það mun draga úr öldrun.
4) Hver eru merki um kollagenskort?
Enginn getur hætt að eldast, sama hvað.En þú getur hægt á því.Þú hefur líklega séð fólk á þrítugsaldri líta út eins og fimmtugt;það er vegna þess að kollagenmyndun þeirra hefur orðið fyrir alvarlegum áhrifum vegna eyðileggjandi lífsstíls þeirra, eins og lélegt mataræði, reykingar, of mikið undir sólinni, ómeðhöndlaða sjúkdóma osfrv.
Jæja, þegar líkaminn byrjar að tapa kollageni muntu sjá eftirfarandi einkenni;
- •Þurr húð
- •Fínar línur (birtist áður en hrukkum myndast)
- •Hrukkur
- •Þunn og viðkvæm húð
- •Húðin verður lafandi
- •Hár og neglur verða viðkvæmar
- •Verkur í liðum (kollagen hjálpar til við að auka beinþéttni)
Húðin byrjar náttúrulega að þorna eftir 25, en það er ekki svo mikið.Hins vegar, á þrítugsaldri, byrja fínar línur að birtast ásamt veikingu húðarinnar.Og að lokum, seint á fertugsaldri eða byrjun fimmtugs, myndast hrukkur.En ef þú tekur kollagenfæði og hugsar um húðina geturðu fært þessi einkenni að minnsta kosti 2 ~ 3 áratugi fram á við og verið ung.
Ef um alvarlega sjúkdóma er að ræða, getur kollagenskortur komið fram hvenær sem er, jafnvel hjá börnum, og alvarleg einkenni geta komið fram, eins og húðútbrot, vöðvaverkir, liðverkir, munnsár, hárlos osfrv. Í því tilviki skaltu leita ráða hjá lækni. og meðhöndla vandamálið eins fljótt og auðið er.
5) Hvernig á að auka kollagenmagn fyrir heilbrigða húð?
Alltpróteineru samsett úr amínósýrum, alveg eins og herbergi er úr múrsteinum.Svo er kollagen, sem er líka prótein, einnig gert úr 3 tegundum amínósýra sem kallast;
- •Prólín
- •Glýsín
- •Hýdroxýprólín
Þegar við erum fullorðin hægjast umbrot líkamans á og kollagenskortur byrjar að gerast, sem eyðileggur húð okkar, bein og vöðva.Svo, það er nauðsynlegt að taka eins mikið kollagen í líkama okkar og mögulegt er til að hægja á öldrun, og þú getur gert það á 3 vegu;
i) Með náttúrulegu mataræði
ii) Með kollagenhylkjum
iii) Með Collagen Rich Creams
i) Með náttúrulegu mataræði
Besta leiðin og öruggasta leiðin til að koma kollageni inn í líkamann er með því að borða og drekka Kollagenríkan mat, eins og nautakjöt, kjúkling, sardínur, ber, spergilkál, Aloe vera safa, egg, belgjurtir, sítrusávexti, baunir o.s.frv.
ii) Með kollagenhylkjum
Því miður, í líkama okkar er kollagen ekki borðað beint af maganum;í fyrsta lagi er kollagenið í matnum brotið niður af ensímum og sýrum í amínósýrur, sem síðan frásogast og notaðar til að búa til kollagen.Þannig að fólk með lélega meltingu, sem er 30 ára og síðar, fær ekki nægar amínósýrur til að búa til kollagen.
Sem betur fer, þessa dagana, eru vatnsrofið kollagenhylki framleidd af lyfjafyrirtækjum sem eru rík af öllum þremur grunnamínósýrunum (prólíni, glýsíni og hýdroxýprólíni), vítamínum og öllum öðrum grunnþáttum sem þarf til kollagenframleiðslu.
Það besta við kollagenuppbót til inntöku, samanborið við mat, er að þau eru auðmeltanleg vegna þess að amínósýrur eru í hráu formi, en þegar um er að ræða mat þarf líkaminn þinn að brjóta það niður til að búa til amínósýrur.
ii) Með kollagenhylkjum
Það er líka hægt að lækna húðina með því að bera á sig krem og aðrar húðvörur sem eru ríkar af C og E-vítamíni, náttúrulegu kollageni o.s.frv. Þessar viðeigandi vörur gefa strax árangur samanborið við mataræði.
Hins vegar má ekki misskilja að þessar húðvörur geti leyst kollagenskortinn þinn.Þessar húðvörur eru aðeins viðbót við mataræðið og hylkin, sem þú ættir að taka daglega.
Birtingartími: 10. júlí 2023